Bilatéral + Breathwork : Mets en mouvement ce que le corps retient FR/EN

Bilatéral + Breathwork : Mets en mouvement ce que le corps retient FR/EN aura lieu le 22 novembre 2026. Lieu : Multicultural and Social Center of Ouchy, Lausanne.

Un atelier de deux heures en combinant le dessin bilatéral et le breathwork pour explorer ce qui se passe dans le corps, ressentir et exprimer les sensations, les tensions retenues, les émotions et le mouvement sans les mots. Les deux mains bougent en même temps, se reflétant l'une l'autre, synchronisant les deux hémisphères du cerveau. Donner une voix au corps, une forme à la tension, un rythme à l'émotion. Cela aide aussi à la régulation et à la concentration. La respiration consciente connectée permet une exploration somatique et émotionnelle plus profonde, incluant des expériences qui peuvent aller au-delà. Cette combinaison unique est au cœur de mon approche. Maintenant, je te propose à toi. Tout le matériel est inclus. Aucune expérience préalable nécessaire. Fais-en une partie de ton dimanche au bord du lac. MERCI DE LIRE AVANT LA SÉANCE : https://spacetotranscend.com/wp-content/uploads/2026/11/Avant-notre-seance.pdf Pour plus d'info sur la technique et mon approche : [ https://spacetotranscend.com/fr/ QUI VOUS ACCOMPAGNE Je suis Sonia. Je suis la fondatrice de Space to Transcend. Pendant vingt ans, j’ai occupé des postes de direction créative et de la communication, travaillant avec des équipes et des communautés à travers le monde, dans le secteur privé comme dans le secteur non lucratif. Le coaching, le mentoring et la formation faisaient partie de cet univers. Une hyperperformante en mode hustle permanent. J’ai fait un burn-out profond, et j’ai enfin dû m’arrêter et écouter mon corps, en remettant en question le rythme, les attentes qui avaient façonné ma vie, et la façon dont je me percevais. Le breathwork et l’art sont devenus des pratiques essentielles de reconnexion et une véritable force de transformation. Je me suis sentie appelée à offrir cela à d’autres. Je suis facilitatrice en breathwork certifiée, approche trauma-informée (Breathing Space, accrédité GPBA), titulaire d’un Diplôme postgrade en Art-psychothérapie et Art Communautaire (Metàfora), et artiste. J’apporte mon expérience professionnelle et de vie dans les espaces que je propose, mais chaque parcours est unique et mon rôle est de vous offrir un espace ancré dans lequel vous pouvez observer, explorer et exprimer ce qui vous appartient, à votre propre rythme et selon vos propres termes.