NOK NOK — Um dia para regressares a ti | Urban Peace

NOK NOK, Um dia para regressares a ti se celebra el 29 de noviembre de 2026. Lugar: Edifício Transparente, Porto.

Sentes que a pressão do dia a dia te afasta de ti? O NOK NOK é um convite para quem vive sob pressão, sente falta de energia, se vê a repetir os mesmos padrões ou deseja construir relações mais harmoniosas. Um dia para abrandar, escutar o corpo e reconhecer emoções, necessidades e sinais que tantas vezes ficam perdidos no ruído da rotina. Um espaço para compreenderes melhor o que a tua essência te está a pedir e explorares formas mais conscientes de te relacionares contigo e com o mundo. As atividades do dia: • Respiração consciente e nadis • Meditação — o observador da mente • Yoga suave e movimento consciente • Yoga Nidra — relaxamento profundo • Ayurveda e os cinco elementos • Anatomia energética e chakras • Dança livre • Terapia de som • Reflexão e círculo de partilha Não precisas de experiência. Apenas de disponibilidade para marcares um encontro contigo e levares práticas simples para o teu dia a dia. Com Sandy Teixeira, fundadora da Urban Peace. 29 de novembro de 2026 · 09h30–16h45 (check-in às 09h15). Edifício Transparente, Porto · Limitado a 20 participantes. Lote de abertura: 25€ para os primeiros 5 pagamentos confirmados; valor normal: 30€. As taxas da plataforma são suportadas pela organização. Inclui acompanhamento após o evento e reencontro em grupo por Zoom após 21 dias. Almoço livre, não incluído. Traz tapete de yoga, manta leve e garrafa de água. Programa completo e informações: https://urbanpeace.pt/nok-nok/ Bilhetes disponíveis nesta página do Eventbrite. Contacto: geral@urbanpeace.pt